262393D Starker Rücken - Stabile Mitte

Funktionelles Training für eine belastbare Wirbelsäule
Dieser Kurs kombiniert Kräftigung, Mobilisation und funktionelles Core-Training zur Stärkung von Rücken und Körpermitte. Besonders geeignet für Vielsitzer und alle, die Rückenbeschwerden vorbeugen, ihre Haltung verbessern und mehr Stabilität im Alltag entwickeln möchten. Trainiert werden Rücken, Bauch, Gesäß und Schultern durch alltagsnahe Übungen für eine gesunde und belastbare Wirbelsäule.