241340D Yoga und Funktionsgymnastik im Sitzen Kurs II freitags

Für Menschen mit Bewegungseinschränkungen

Im Alltag so lange wie möglich beweglich zu bleiben, ist das Ziel.
Diese Sitz- und Funktionsgymnastik wird überwiegend auf dem Stuhl sitzend oder im Stehen ausgeführt. Es fließen Elemente aus dem Pilates und den "Fünf Esslingern" ein und diese werden durch Achtsamkeitsübungen verstärkt. Die sanften Übungen sind sehr gut geeignet bei Übergewicht, Knie- oder Hüftproblemen, zur Rekonvaleszenz nach schwerer Krankheit oder auch wenn Sie einfach nur ein bisschen ungelenkig geworden sind. Sie können Ihr Wohlbefinden selbst in die Hand nehmen und durch Bewegung die Durchblutung fördern, mehr Sauerstoff zu den Zellen bringen und so nach und nach Ihre Beweglichkeit erhöhen und die Funktion des Gehirns verbessern.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken