261340D Yoga und Funktionsgymnastik im Sitzen- Für Menschen mit Bewegungseinschränkungen

Im Alltag so lange wie möglich beweglich zu bleiben, ist das Ziel von Yoga auf dem Stuhl.
Diese Sitz- und Funktionsgymnastik wird überwiegend sitzend oder im Stehen ausgeführt. Wir arbeiten daran, die vorhandene Kraft zu erhalten und zu verbessern. Ein Fokus liegt auf der tiefen Atmung, der Achtsamkeit und dem Erlernen von Entspannungstechniken. Die sanften Übungen sind sehr gut geeignet bei Übergewicht, Knie- oder Hüftproblemen, zur Rekonvaleszenz nach schwerer Krankheit oder auch wenn Sie einfach nur ein bisschen ungelenkig geworden sind. So können Sie Ihr Wohlbefinden selbst in die Hand nehmen und durch Bewegung die Durchblutung fördern, mehr Sauerstoff zu den Zellen bringen, Ihre Beweglichkeit erhöhen und die Funktion des Gehirns verbessern.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und rutschfeste Socken.