241328D Yoga am Abend - donnerstags

Yoga ist ein Weg zu sich selbst, zu tieferem Bewusstsein und zu größerer Achtsamkeit. Frei von Leistungsdenken erleben wir Körper, Geist und Seele auf neue Weise. Neben Körperübungen (Asanas) und dem Umgang mit dem Atem (Pranayama) lernen wir Ruhe in der Meditation und Tiefenentspannung kennen. Ein ruhiger Geisteszustand ist die Grundlage für mehr Gelassenheit und Harmonie.
Wichtig: Vermeiden Sie größere Mahlzeiten vor dem Kurs.
Bitte mitbringen: Yogamatte, Wolldecke, Meditationskissen oder Bänkchen, warme Socken.