241372D Für Männer und Frauen: Fit und Mobil im Seniorenalter

Dieser Kurs bietet aktives Training für Ältere 60 plus:
mit Kräftigungsübungen, Entwickeln von Mobilität, Aufbauen von Stärke, Vermitteln von Sicherheit mit Sturzprophylaxe und Erhalten und Verbessern der eigenen Beweglichkeit.
Verschiedene Formen der Gymnastik, Pilates und Faszien-Training, unterstützt mit passender Musik, verhelfen den Teilnehmern in entspannter Atmosphäre zum gewünschten Erfolg.
Bitte Handtuch, Gymnastikmatte und Turnschuhe mitbringen.

Hiltrud und Heinz Zinz, lizenzierte Übungsleiter